Masaż

Masaż klasyczny

Praca z napięciem, przeciążeniem i zmęczeniem mięśni

Masaż klasyczny jest formą terapii manualnej ukierunkowaną na tkanki miękkie. W zależności od celu zabiegu może być wykonywany z różną intensywnością i obejmować wybrane partie ciała lub większy obszar.

Stosujemy go zarówno w przypadku zwiększonego napięcia mięśniowego i przeciążenia, jak i jako element regeneracji po codziennej aktywności lub wysiłku fizycznym.

Zakres pracy

Podczas zabiegu możemy koncentrować się między innymi na:

• plecach i okolicy karku,
• kończynach górnych i dolnych,
• obręczy barkowej,
• okolicy lędźwiowej,
• wybranych grupach mięśniowych,
• obszarach przeciążonych w związku z pracą lub aktywnością fizyczną.

Intensywność masażu dobieramy do stanu tkanek, celu wizyty i indywidualnej tolerancji.

Kiedy warto skorzystać?

Masaż klasyczny może być dobrym wyborem, jeśli odczuwasz napięcie mięśniowe, zmęczenie po wysiłku, przeciążenie związane z pracą lub długotrwałym pozostawaniem w jednej pozycji.

Jeżeli wiesz, który obszar wymaga pracy, podczas wizyty dobierzemy odpowiednią technikę i intensywność masażu.

Masaż relaksacyjny

Kiedy ciało potrzebuje wyciszenia

Masaż relaksacyjny koncentruje się na obniżeniu napięcia mięśniowego i stworzeniu warunków sprzyjających wyciszeniu organizmu.

Zabieg wykonywany jest w spokojnym tempie, z płynnymi technikami i intensywnością dostosowaną do komfortu pacjenta.

Więcej niż chwila odpoczynku

Długotrwały stres często wiąże się ze zwiększonym napięciem mięśniowym, szczególnie w obrębie karku, obręczy barkowej i pleców.

Podczas masażu pracujemy nad tym napięciem, jednocześnie ograniczając liczbę bodźców, które mogą utrudniać wyciszenie.

To zabieg dla osób, które potrzebują świadomie zwolnić tempo i dać organizmowi przestrzeń na odpoczynek.

Kiedy warto?

Masaż relaksacyjny może być odpowiedni, jeśli:

• odczuwasz napięcie związane ze stresem,
• trudno Ci się wyciszyć po intensywnym dniu,
• masz napięty kark i obręcz barkową,
• potrzebujesz regeneracji bez intensywnej pracy manualnej,
• chcesz połączyć pracę z ciałem z głębokim odpoczynkiem.

Zarezerwuj masaż i pozwól organizmowi przejść z trybu działania do odpoczynku.

Masaż sportowy

Przygotowanie do wysiłku. Regeneracja. Powrót do obciążenia.

Masaż sportowy jest ukierunkowany na potrzeby osób aktywnych fizycznie. Jego charakter zależy od momentu, w którym wykonywany jest zabieg — inne potrzeby ma osoba przygotowująca się do wysiłku, inne bezpośrednio po nim, a jeszcze inne w okresie zwiększonych obciążeń treningowych.

Praca dopasowana do treningu

Podczas zabiegu możemy koncentrować się na:

• przeciążonych grupach mięśniowych,
• obszarach o zwiększonym napięciu,
• przygotowaniu wybranych partii do wysiłku,
• regeneracji po treningu,
• ograniczeniach ruchowych wynikających z napięcia tkanek.

Intensywność i zakres masażu dobieramy do rodzaju aktywności, aktualnych obciążeń i celu zabiegu.

Masaż może być elementem procesu regeneracji, ale nie zastępuje diagnostyki i rehabilitacji w przypadku urazu.

Dla osób aktywnych

Nie ma znaczenia, czy trenujesz zawodowo, czy ćwiczysz kilka razy w tygodniu. Jeżeli regularnie obciążasz organizm, odpowiednio zaplanowana praca z tkankami może być elementem świadomego przygotowania i regeneracji.

Powiedz nam, jaki sport uprawiasz i jak wygląda Twój trening. Dobierzemy charakter masażu do aktualnych potrzeb Twojego organizmu.

Masaż leczniczy

Kiedy masaż jest elementem postępowania terapeutycznego

Masaż leczniczy stosujemy w sytuacjach, w których praca z tkankami miękkimi może być elementem szerszego postępowania fizjoterapeutycznego.

Nie ograniczamy się do wykonywania masażu w miejscu, które boli. Najpierw oceniamy charakter dolegliwości i napięcie tkanek, a następnie dobieramy sposób pracy do konkretnego problemu.

Co może być celem terapii?

W zależności od przypadku pracujemy nad:

• nadmiernym napięciem mięśniowym,
• przeciążeniem tkanek,
• ograniczeniem ruchomości związanym z napięciem,
• dolegliwościami wynikającymi z przeciążenia,
• tkliwością i dyskomfortem w obrębie określonych struktur.

Masaż może stanowić samodzielną formę pracy z tkankami lub być częścią szerszego planu fizjoterapii.

Najpierw ocena, później technika

Nie każda dolegliwość wymaga masażu. Jeżeli charakter problemu wskazuje na potrzebę innego postępowania, powiemy o tym podczas wizyty.

Jeżeli ból lub napięcie powracają i chcesz znaleźć sposób postępowania dopasowany do przyczyny problemu, rozpocznij od konsultacji.

Masaż limfatyczny

Wsparcie przepływu limfy i pracy układu limfatycznego

Masaż limfatyczny to delikatna forma pracy manualnej, której celem jest wspieranie przepływu limfy i odpływu płynu z tkanek.

Techniki wykonywane są z niewielką siłą i w określonej kolejności. W tym przypadku intensywniejszy nacisk nie oznacza skuteczniejszego działania — kluczowa jest odpowiednia technika i znajomość anatomii układu limfatycznego.

Kiedy stosujemy masaż limfatyczny?

Może być wykorzystywany między innymi jako element postępowania przy obrzękach oraz w okresie po wybranych zabiegach i operacjach, jeśli nie występują przeciwwskazania.

Zakres terapii zawsze dobieramy do przyczyny obrzęku i stanu pacjenta.

W przypadku obrzęków o nieustalonej przyczynie konieczna może być wcześniejsza diagnostyka medyczna.

Delikatna technika, konkretny cel

Podczas zabiegu pracujemy z tkankami w sposób łagodny i kontrolowany, zgodnie z przebiegiem naczyń limfatycznych i potrzebami konkretnego obszaru.

Jeżeli zmagasz się z obrzękiem lub jesteś po zabiegu, skonsultuj z nami, czy masaż limfatyczny będzie odpowiednią formą terapii w Twoim przypadku.

Masaż wisceralny

Praca z napięciem i ruchomością tkanek

Masaż wisceralny obejmuje manualną pracę w obrębie tkanek jamy brzusznej oraz struktur pozostających z nimi w relacji mechanicznej.

Jego celem jest praca z napięciem i ruchomością tkanek. Nie traktujemy go jako metody „ustawiania” narządów ani zamiennika diagnostyki medycznej.

Jak wygląda zabieg?

Przed rozpoczęciem terapii oceniamy charakter dolegliwości i stan tkanek oraz sprawdzamy, czy problem może być odpowiedni do postępowania fizjoterapeutycznego.

Techniki wykonywane są manualnie, z intensywnością dostosowaną do reakcji tkanek i komfortu pacjenta.

Kiedy można rozważyć tę formę terapii?

Masaż wisceralny może być elementem fizjoterapii u osób, u których występują problemy związane z napięciem i ruchomością tkanek w obrębie tułowia.

Nie stosujemy go jako uniwersalnej metody leczenia chorób narządów wewnętrznych. W przypadku objawów wymagających diagnostyki w pierwszej kolejności rekomendujemy konsultację lekarską.

Jeżeli chcesz sprawdzić, czy masaż wisceralny może być odpowiedni w Twoim przypadku, rozpocznij od konsultacji i oceny.

Masaż tkanek głębokich

Precyzyjna praca z głębszymi warstwami tkanek

Masaż tkanek głębokich jest ukierunkowany na pracę z napięciem i ograniczeniami w obrębie tkanek miękkich.

Wbrew nazwie nie chodzi o maksymalnie mocny nacisk. Skuteczność tej formy pracy zależy przede wszystkim od precyzji, kierunku i tempa wykonywanych technik oraz odpowiedniego dopasowania ich do stanu tkanek.

Co może być celem zabiegu?

Pracujemy między innymi z:

• przewlekłym napięciem mięśniowym,
• przeciążeniami,
• ograniczeniem przesuwalności tkanek,
• uczuciem sztywności,
• dyskomfortem związanym z długotrwałym utrzymywaniem jednej pozycji,
• napięciem w obrębie pleców, karku, obręczy barkowej i kończyn.

Mocniej nie znaczy lepiej

Podczas zabiegu obserwujemy reakcję tkanek i dobieramy intensywność do aktualnego stanu organizmu.

Celem nie jest wywołanie bólu, ale uzyskanie odpowiedniej odpowiedzi tkanek bez nadmiernego ich przeciążenia.

Jeżeli masz wrażenie, że klasyczny masaż jest dla Ciebie zbyt powierzchowny, podczas wizyty możemy dobrać bardziej precyzyjną formę pracy z tkankami.

Masaż twarzy KOBIDO

Japońska technika manualnej pracy z twarzą, szyją i dekoltem

KOBIDO jest rozbudowaną formą masażu twarzy wywodzącą się z japońskich tradycji manualnych. Zabieg łączy techniki o różnej dynamice — od spokojnej pracy na tkankach po bardziej intensywne i rytmiczne ruchy.

Praca obejmuje nie tylko twarz, ale również okolice szyi, karku i dekoltu.

Co jest celem zabiegu?

Podczas masażu pracujemy między innymi nad:

• napięciem mięśni twarzy,
• napięciem żuchwy,
• napięciem szyi i karku,
• poprawą komfortu w obrębie twarzy,
• pobudzeniem tkanek i mikrokrążenia,
• uzyskaniem efektu rozluźnienia i odświeżenia wyglądu twarzy.

Techniki dobieramy do napięcia tkanek i oczekiwań pacjenta.

KOBIDO jest przede wszystkim formą manualnej pracy z tkankami twarzy i nie zastępuje zabiegów medycznych ani dermatologicznych.

Dla osób, które potrzebują wyciszenia i pracy z napięciem twarzy

Jeżeli zaciskasz szczękę, masz napiętą twarz, kark lub po prostu chcesz połączyć intensywną pracę manualną z momentem głębokiego relaksu, KOBIDO może być dobrym wyborem.

Umów masaż KOBIDO i pozwól nam pracować nie tylko z wyglądem twarzy, ale również z napięciem, które często gromadzi się w jej obrębie.