Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Pierwsza wizyta to przede wszystkim czas na poznanie Twojego problemu, ocenę funkcjonowania organizmu i ustalenie, jaki sposób terapii będzie dla Ciebie odpowiedni.

Nie musisz specjalnie przygotowywać się do większości wizyt. Warto jednak przyjść w wygodnym stroju, poinformować terapeutę o swoim stanie zdrowia i przygotować najważniejsze informacje dotyczące dolegliwości oraz dotychczasowego leczenia.

Jeżeli masz wyniki badań, dokumentację medyczną lub listę przyjmowanych leków, warto zabrać je ze sobą.

Jeśli masz wątpliwości, czy możesz skorzystać z danej terapii, skontaktuj się z nami przed wizytą.

Fizjoterapia / terapia manualna

Jak przygotować się do wizyty?

Przed pierwszą wizytą zastanów się:

• co jest głównym problemem,
• kiedy pojawiły się dolegliwości,
• co je nasila, a co przynosi ulgę,
• czy problem pojawił się po urazie, zabiegu lub zmianie aktywności,
• jak dolegliwości wpływają na pracę, sen, trening lub codzienne funkcjonowanie,
• jakie formy leczenia lub terapii były już stosowane.

Jeżeli masz wyniki badań obrazowych, wypisy ze szpitala, informacje od lekarza lub inną dokumentację dotyczącą problemu, możesz zabrać ją ze sobą.

Warto również przygotować informację o przyjmowanych lekach oraz istotnych chorobach i przebytych zabiegach.

W co się ubrać?

Wybierz wygodny, niekrępujący ruchów strój, który umożliwi ocenę obszaru poddawanego badaniu.

W zależności od problemu przydatne mogą być:

• krótkie spodenki przy problemach dotyczących nóg, kolan, bioder czy kręgosłupa,
• koszulka na ramiączkach lub wygodny T-shirt przy problemach dotyczących barku, szyi czy kończyny górnej,
• wygodne obuwie, jeśli podczas wizyty będziemy oceniać chód lub wykonywanie określonych ruchów.

Może być konieczne odsłonięcie części ciała podczas badania. Zawsze odbywa się to za Twoją zgodą i tylko w zakresie potrzebnym do oceny.

Czego unikać przed wizytą?

Nie ma potrzeby specjalnego „przygotowywania” ciała do fizjoterapii.

Nie zalecamy jednak wykonywania bezpośrednio przed wizytą bardzo intensywnego treningu lub innych aktywności, które mogą istotnie zmienić poziom zmęczenia, napięcia lub dolegliwości.

Jeżeli zależy nam na ocenie problemu podczas określonej aktywności, terapeuta może poprosić Cię o wykonanie konkretnego ruchu lub ćwiczenia podczas wizyty.

Po terapii

Po pierwszej wizycie możesz otrzymać zalecenia dotyczące ćwiczeń, aktywności lub sposobu postępowania w domu. Ich zakres zależy od wyniku badania.

Po terapii manualnej może wystąpić przejściowa tkliwość lub zmiana odczuwania leczonego obszaru. Jeżeli pojawią się niepokojące lub nasilające się objawy, skontaktuj się z terapeutą.

Nie ma jednej zasady, która nakazywałaby całkowity odpoczynek po każdej terapii. To, jaką aktywność możesz wykonywać po wizycie, ustalamy indywidualnie.

Kiedy przełożyć wizytę?

Przed wizytą poinformuj nas, jeśli:

• pojawiła się gorączka lub ostra infekcja,
• nastąpiło nagłe i istotne pogorszenie ogólnego stanu zdrowia.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania zależą od rodzaju terapii i Twojego stanu zdrowia. Przed rozpoczęciem terapii terapeuta ocenia, czy fizjoterapia jest w danym momencie bezpieczna.

Szczególnej uwagi wymagają między innymi:

• ostre infekcje i gorączka,
• niewyjaśnione, nagłe lub szybko nasilające się objawy,
• choroba nowotworowa,
• ciąża,
• rozrusznik serca,
• czynna gruźlica,
• zaburzenia krzepnięcia krwi,
• otwarte rany w okolicy zabiegowej,
• tętniaki oraz nieuregulowane nadciśnienie tętnicze.

Przeciwwskazaniem do konkretnej techniki może być stan miejscowy lub ogólny, dlatego nie każda terapia jest odpowiednia dla każdego pacjenta.

Fizjoterapia stomatologiczna

Jak przygotować się do wizyty?

Przed wizytą warto zastanowić się:

• gdzie dokładnie odczuwasz ból lub napięcie,
• czy pojawiają się trzaski, przeskakiwanie lub blokowanie żuchwy,
• czy masz trudność z szerokim otwieraniem ust,
• czy zaciskasz zęby lub zgrzytasz zębami,
• czy występują bóle głowy, twarzy, szyi lub karku,
• czy objawy pojawiły się w związku z leczeniem stomatologicznym, ortodontycznym lub protetycznym.

Jeśli jesteś w trakcie leczenia stomatologicznego, ortodontycznego lub protetycznego, warto poinformować o tym terapeutę.

Jeżeli posiadasz dokumentację dotyczącą stawów skroniowo-żuchwowych, zdjęcia RTG, tomografię, rezonans lub zalecenia lekarza czy stomatologa, możesz je zabrać.

Czy trzeba być na czczo?

Nie ma potrzeby przychodzenia na wizytę na czczo.

Warto jednak unikać bardzo obfitego posiłku bezpośrednio przed wizytą, szczególnie jeśli podczas badania i terapii będziemy pracować w obrębie żuchwy, twarzy i szyi.

Czego unikać przed wizytą?

W dniu wizyty warto ograniczyć zachowania, które nasilają przeciążenie układu żucia, np.:

• długotrwałe żucie gumy,
• bardzo twarde lub wymagające intensywnego żucia pokarmy,
• świadome zaciskanie zębów,
• nadmierne napinanie mięśni żucia.

Nie próbuj również samodzielnie „nastawiać” żuchwy ani intensywnie rozciągać jej przed wizytą.

Po terapii

Po terapii możesz otrzymać ćwiczenia, zalecenia dotyczące pozycji spoczynkowej żuchwy lub wskazówki dotyczące codziennych nawyków.

Jeżeli terapeuta zaleci czasowe ograniczenie określonych aktywności, np. intensywnego żucia, warto stosować się do tych zaleceń.

Przeciwwskazania

Przed rozpoczęciem terapii konieczna jest ocena, czy dolegliwości mają charakter odpowiedni do fizjoterapii.

Szczególnej uwagi wymagają między innymi:

• świeże urazy twarzy lub żuchwy,
• świeże zabiegi stomatologiczne lub chirurgiczne,
• ostre stany zapalne i infekcje,
• nagłe, niewyjaśnione ograniczenie ruchomości żuchwy,
• znaczny obrzęk,
• silny lub szybko narastający ból,
• objawy wymagające pilnej diagnostyki stomatologicznej lub lekarskiej.

Fizjoterapia stomatologiczna nie zastępuje diagnostyki ani leczenia stomatologicznego, jeśli są one potrzebne.

Masaż

Jak przygotować się do masażu?

Na masaż przyjdź w wygodnym stroju i poinformuj terapeutę o:

• aktualnych dolegliwościach,
• przebytych urazach i operacjach,
• chorobach przewlekłych,
• przyjmowanych lekach,
• ewentualnych przeciwwskazaniach do masażu.

Przed rozpoczęciem masażu omówimy obszar pracy, Twoje potrzeby oraz ewentualne ograniczenia.

Jedzenie i picie

Nie musisz być na czczo, ale najlepiej nie przychodzić bezpośrednio po bardzo obfitym posiłku.

Przed masażem warto zadbać o odpowiednie nawodnienie.

Czego unikać przed masażem?

Bezpośrednio przed masażem warto unikać:

• intensywnego treningu,
• spożywania alkoholu,
• bardzo obfitego posiłku,
• innych intensywnych zabiegów w tej samej okolicy.

Nie stosuj również samodzielnie silnych środków przeciwbólowych tylko po to, aby „wytrzymać” intensywniejszy masaż.

Masaż nie powinien być wykonywany na siłę ani powodować nieuzasadnionego, silnego bólu.

Po masażu

Po masażu warto dać organizmowi chwilę na odpoczynek i zadbać o nawodnienie.

Jeżeli masaż był intensywny, bezpośrednio po nim lepiej unikać bardzo ciężkiego treningu i kolejnych intensywnych bodźców dla tych samych tkanek.

Reakcja po masażu jest indywidualna. Jeżeli pojawi się nasilający się ból, znaczny obrzęk lub inne niepokojące objawy, skontaktuj się z terapeutą lub lekarzem.

Przeciwwskazania

Masażu nie wykonujemy lub odkładamy jego wykonanie między innymi w przypadku:

• gorączki i ostrej infekcji,
• aktywnych chorób zakaźnych,
• świeżych urazów wymagających diagnostyki,
• świeżych ran i uszkodzeń skóry w miejscu masażu,
• ostrych stanów zapalnych w obszarze zabiegu,
• świeżych zabiegów operacyjnych bez zgody lub zaleceń dotyczących rehabilitacji,
• niewyjaśnionego obrzęku lub nagłego bólu,
• ciąży,
• menstruacji,
• choroby nowotworowej,
• nieuregulowanego nadciśnienia tętniczego.

W przypadku chorób przewlekłych, przyjmowania leków wpływających na krzepnięcie lub innych istotnych problemów zdrowotnych przed masażem należy poinformować terapeutę.

Terapia blizny

Kiedy można rozpocząć terapię blizny?

Terapia blizny zależy od rodzaju zabiegu, lokalizacji blizny, sposobu gojenia i aktualnego stanu tkanek.

Nie pracujemy na świeżej, niezagojonej ranie.

Przed rozpoczęciem terapii oceniamy stan blizny i otaczających tkanek. W przypadku blizn pooperacyjnych lub innych zabiegach należy przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących gojenia i rozpoczęcia rehabilitacji.

Jak przygotować się do wizyty?

Na wizytę warto zabrać informacje dotyczące:

• rodzaju i daty zabiegu lub urazu,
• przebiegu gojenia,
• ewentualnych powikłań,
• aktualnych dolegliwości,
• zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty.

Jeżeli masz dokumentację pooperacyjną, warto ją przynieść.

Czego unikać przed terapią?

Nie stosuj bezpośrednio przed wizytą intensywnego masażu, rolowania ani agresywnego rozciągania obszaru blizny.

Nie próbuj samodzielnie intensywnie mobilizować świeżej blizny bez wcześniejszych zaleceń.

Nie nakładaj bezpośrednio przed wizytą dużej ilości kremów, olejków lub innych preparatów na obszar, który będzie oceniany.

Po terapii

Po terapii mogą zostać zalecone:

• delikatna praca z blizną,
• ćwiczenia,
• praca nad ruchomością,
• zalecenia dotyczące pielęgnacji,
• stopniowe zwiększanie obciążenia okolicy.

Zakres zaleceń zależy od rodzaju blizny i etapu jej gojenia.

Jeżeli po terapii pojawi się wyraźne zaczerwienienie, obrzęk, nasilający się ból, sączenie lub rozejście rany, skontaktuj się z lekarzem.

Przeciwwskazania

Terapii nie wykonujemy bez odpowiedniej oceny w przypadku:

• niezagojonej rany,
• aktywnego zakażenia,
• sączenia lub rozejścia rany,
• świeżego krwawienia,
• ostrego stanu zapalnego w obrębie tkanek,
• niejasnych zmian skórnych wymagających diagnostyki,
• stanu po zabiegu, w którym lekarz nie zezwolił jeszcze na rozpoczęcie pracy z blizną.

W przypadku świeżej blizny pooperacyjnej zawsze kierujemy się przede wszystkim zaleceniami dotyczącymi gojenia i rehabilitacji przekazanymi przez lekarza.

Trening medyczny / trening personalny

Jak przygotować się do pierwszego treningu?

Przed pierwszym treningiem warto zastanowić się:

• jaki jest Twój główny cel,
• jaki masz obecnie poziom aktywności,
• jak wygląda Twój trening,
• jakie ćwiczenia wykonujesz regularnie,
• czy występują bóle lub ograniczenia ruchu,
• jakie urazy lub zabiegi przebyłeś w przeszłości,
• czy masz zalecenia lekarza lub fizjoterapeuty dotyczące aktywności.

Jeżeli masz dokumentację dotyczącą urazu, operacji lub rehabilitacji, warto ją przynieść.

W co się ubrać?

Wybierz wygodny strój sportowy i obuwie odpowiednie do rodzaju planowanego treningu. Pamiętaj by zabrać ze sobą butelkę wody lub napoju izotonicznego.

Czy trenować przed pierwszą wizytą?

Nie musisz rezygnować z aktywności w dni poprzedzające trening, chyba że otrzymałeś inne zalecenia.

W dniu pierwszego treningu unikaj jednak bardzo ciężkiego treningu bezpośrednio przed wizytą. Zależy nam na ocenie Twoich rzeczywistych możliwości, a nie poziomu zmęczenia po wcześniejszym treningu.

Po treningu

Po treningu stosuj się do zaleceń trenera lub fizjoterapeuty dotyczących kolejnych jednostek treningowych, regeneracji i progresji obciążenia.

Jeżeli trening jest elementem rehabilitacji, nie zwiększaj samodzielnie obciążenia tylko dlatego, że podczas pojedynczej sesji czujesz się dobrze.

Progresję dobieramy do aktualnej funkcji i tolerancji organizmu na obciążenie.

Przeciwwskazania

Trening może wymagać odroczenia lub modyfikacji w przypadku:

• ostrej infekcji lub gorączki,
• świeżego urazu,
• ostrego bólu,
• nagłego pogorszenia stanu zdrowia,
• świeżo przebytej operacji bez zgody na aktywność,
• objawów wymagających wcześniejszej diagnostyki,
• innych przeciwwskazań określonych przez lekarza.

W przypadku chorób przewlekłych lub istotnych problemów zdrowotnych poinformuj o nich przed rozpoczęciem treningu.

Komora hiperbaryczna

Jak przygotować się do terapii tlenem hiperbarycznym?

Terapia w komorze hiperbarycznej wymaga nieco innego przygotowania niż pozostałe zabiegi.

Przed pierwszą sesją przeprowadzana jest kwalifikacja i ocena bezpieczeństwa. Należy poinformować personel o wszystkich chorobach, przyjmowanych lekach, niedawnych zabiegach oraz zmianach stanu zdrowia. W medycynie hiperbarycznej szczególnie istotne jest ponowne sprawdzanie przeciwwskazań, jeśli stan zdrowia lub leczenie uległy zmianie.

Przed zabiegiem

Przed wejściem do komory:

• przyjdź bezpośrednio po posiłku, ale nie po bardzo obfitym jedzeniu,
• zadbaj o odpowiednie nawodnienie,
• poinformuj personel o aktualnym samopoczuciu,
• zgłoś infekcję, katar, zatkany nos, ból ucha lub zatok,
• poinformuj o nowych lekach lub zmianie dawkowania,
• zgłoś niedawny zabieg, operację lub uraz,
• zdejmij biżuterię i przedmioty, których personel nie dopuszcza do komory.

Czego nie wolno wnosić do komory?

Ze względów bezpieczeństwa do komory nie należy wnosić przedmiotów, materiałów ani kosmetyków, które nie zostały dopuszczone przez personel.

W szczególności mogą być zabronione:

• zapalniczki i źródła ognia,
• urządzenia elektroniczne lub baterie,
• niezatwierdzone kosmetyki,
• kremy, olejki, makijaż, lakiery i produkty do włosów.

Dokładna lista zależy od rodzaju komory i procedur obowiązujących w danym ośrodku. W środowisku wysokiego stężenia tlenu zasady przeciwpożarowe są szczególnie istotne.

Co dzieje się podczas zabiegu?

W trakcie zwiększania ciśnienia możesz odczuwać zatkanie lub rozpieranie uszu, podobnie jak podczas startu i lądowania samolotu.

Połykanie, ziewanie lub inne techniki wyrównywania ciśnienia mogą pomóc zmniejszyć ten dyskomfort. Jeżeli pojawi się ból ucha lub inne niepokojące objawy, należy natychmiast poinformować personel.

Czego unikać po zabiegu?

Po sesji możesz wrócić do normalnej aktywności, jeśli personel nie zaleci inaczej.

Jeżeli po zabiegu pojawią się nietypowe objawy, takie jak utrzymujący się ból ucha, duszność, silny ból głowy, zaburzenia widzenia lub inne niepokojące dolegliwości, poinformuj personel.

Szczególnie ważne przed pierwszą sesją

Nie ukrywaj żadnych chorób ani przyjmowanych leków.

Niektóre leki i choroby mogą wpływać na bezpieczeństwo terapii hiperbarycznej, dlatego kwalifikacja powinna uwzględniać aktualny stan zdrowia oraz ewentualne zmiany leczenia.

Przeciwwskazania do terapii hiperbarycznej

Tlenoterapia hiperbaryczna wymaga indywidualnej kwalifikacji medycznej.

Za najważniejsze przeciwwskazanie do HBO₂ uważa się nieleczoną odmę opłucnową. Inne przeciwwskazania i sytuacje wymagające szczególnej ostrożności zależą od stanu pacjenta i wskazania do terapii.

Przed zabiegiem należy szczególnie poinformować personel o:

• chorobach płuc,
• przebytej odmie opłucnowej,
• problemach z uszami lub błoną bębenkową,
• przewlekłych problemach z zatokami,
• aktualnej infekcji dróg oddechowych,
• klaustrofobii,
• padaczce lub innych zaburzeniach predysponujących do drgawek,
• cukrzycy, szczególnie jeśli leczonej insuliną,
• niedawnych operacjach lub zabiegach,
• ciąży lub jej możliwości,
• wszystkich przyjmowanych lekach.

Niektóre z tych stanów nie oznaczają automatycznie, że terapia jest niemożliwa — mogą jednak wymagać dodatkowej oceny, modyfikacji postępowania lub konsultacji lekarskiej.

Ważne

Nie odstawiaj samodzielnie żadnych leków przed terapią hiperbaryczną.

O tym, czy lek lub choroba mają wpływ na możliwość wykonania zabiegu, decyduje personel kwalifikujący do HBO₂ lub lekarz zalecający ich stosowanie.

Kiedy zawsze skontaktować się z nami przed wizytą?

Jeżeli nie masz pewności, czy możesz skorzystać z zabiegu, najlepiej skontaktować się z nami przed przyjazdem.

Szczególnie ważne jest poinformowanie nas o:

• ciąży,
• chorobach przewlekłych,
• przyjmowanych lekach,
• świeżych operacjach i zabiegach,
• świeżych urazach,
• infekcji lub gorączce,
• ranach i zmianach skórnych,
• nagłym pogorszeniu stanu zdrowia,
• nowych, niewyjaśnionych objawach.

Bezpieczeństwo jest ważniejsze niż wykonanie zabiegu zgodnie z pierwotnym terminem.

Jeżeli przed wizytą pojawił się nowy problem zdrowotny lub Twój stan wyraźnie się zmienił, skontaktuj się z nami — ocenimy, czy wizyta może odbyć się zgodnie z planem.